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A3
肌不可失體適能(進階)
A類課程（免收講師費）：每人最多可選 3 門。
講師吳茂維
上課時間
2026-03-20 ~ 2026-06-12五 / 13:30 - 15:30
地點大樂齡教室
名額30 人
課程費用
$100
課程內容
以健康體適能（肌力、心肺耐力、柔軟度訓練）為主軸，搭配肢體協調性訓練，提升學員的身體素質。
學員須知
1.適合已有運動習慣，欲強化肌力、心肺耐力者。 2.如有慢性疾病或其他隱疾，請先經過醫生許可，並自行評估身體狀況再行報名。 3.自備彈力帶（環），著運動服裝及運動鞋。如需代購器材，將於開課當週統一登記。
備註
以下兩門課限選1門 A2保力防跌體適能(初階) A3肌不可失體適能(進階)